"Dietas milagro"

Frecuentemente aparecen nuevas dietas de adelgazamiento, difundidas a través de programas de televisión, revistas de moda, alimentación, etc., que tienen en común la promesa de una rápida pérdida de peso sin apenas esfuerzo. Estas "dietas milagro", frecuentemente, son fruto de la búsqueda de beneficios económicos más que de la promoción de una alimentación sana y equilibrada y son prescritas por personas sin conocimientos científicos ni profesionales en el campo de la nutrición.

En general, estas dietas inducen una restricción de la energía ingerida muy severa, que conduce a deficiencias en vitaminas y minerales, alteraciones del metabolismo y a una monotonía alimentaria que las hace insostenibles en el tiempo y peligrosas para la salud. Se caracterizan, pues, por las escasas calorías que aportan. Ante esta situación cercana al ayuno, el organismo reacciona compensando la falta de energía recibida con un aumento de la destrucción de las proteínas corporales, como fuente alternativa de energía, lo que provoca una pérdida de masa muscular y, por otro lado, la formación de sustancias peligrosas para el organismo cuando la dieta se prolonga en el tiempo.

Sin embargo, quien sigue estas dietas interpreta erróneamente la pérdida de masa muscular y, por tanto, de peso con el éxito del régimen escogido, pues dan resultados espectaculares al subirse a la báscula durante las primeras semanas. Esto se debe a que el tejido muscular es muy rico en agua, con lo que se elimina mucho líquido en la primera fase. En ocasiones este proceso se refuerza con el consumo de diuréticos (farmacos que promueven la excreción de orina), lo que conduce a una aún más llamativa pérdida de peso.

Un problema añadido de estas "dietas milagro" es que favorecen una recuperación muy rápida del peso perdido (efecto "rebote" o "yo-yo"). La tendencia exacerbada a la recuperación del peso se produce porque las situaciones de ayuno ponen en marcha potentes mecanismos nerviosos y hormonales que se oponen a la pérdida de peso: mayor rendimiento del metabolismo corporal, con un mayor ahorro energético e incremento del apetito. Estos mecanismos conducen a una rápida recuperación del peso perdido en cuanto se vuelve a comer de la forma habitual. Ese peso recuperado se debe predominantemente a la formación de tejido graso, que es, precisamente, el que origina problemas de salud y el que deberíamos reducir con la dieta (como se demostró ya en los experimentos realizados por el gran científico español de la nutrición Profesor Grande Covián hace 30 años).

Los signos que permiten reconocer una "dieta milagro" son:

• La promesa de pérdida de peso rápida: más de 5 kg por mes.
• Se puede llevar sin esfuerzo.
• Anunciar que son completamente seguras, sin riesgos para la salud

En resumen, las dietas muy restrictivas, muy bajas en calorías, aunque consiguen que el peso disminuya a corto plazo, constituyen un riesgo inaceptable para la salud ya que pueden:

1. Provocar deficiencias de proteínas, vitaminas y minerales por la falta de consumo con los alimentos.
2. Producir efectos psicológicos negativos.
3. Desencadenan, incluso, trastornos del comportamiento alimentario (anorexia y bulimia), a veces de mayor gravedad que el exceso de peso que se pretendía corregir.
4. Favorecer el efecto "rebote" o "yo-yo".
5. Al abandonar estas dietas, las personas que siguen estas dietas no han aprendido a comer saludablemente y vuelven a las costumbres que les hicieron engordar.

Clasificación y descripción de las principales "dietas milagro"
De forma general, las llamadas "dietas milagro" se pueden clasificar en tres grandes grupos:

• Dietas hipocalóricas desequilibradas
  En estas se incluyen la dieta de la Clínica Mayo, Dieta "toma la mitad", Dieta Gourmet, Dieta Cero. Estas dietas provocan un efecto rebote, caracterizado por una rápida ganancia de peso, que se traduce en un aumento de masa grasa y pérdida de masa muscular. Esto obedece a que el metabolismo se adapta a la disminución drástica de la ingestión de energía mediante una disminución del gasto energético. Estos regímenes suelen ser monótonos, además de presentar numerosas deficiencias en nutrientes, sobre todo si se prolongan por largos períodos de tiempo.

• Dietas disociativas
  Dieta de Hay o Disociada, Régimen de Shelton, Dieta Hollywood, Dieta de Montignac, Antidieta, etc. Se basan en el fundamento de que los alimentos no contribuyen al aumento de peso por sí mismos, sino al consumirse según determinadas combinaciones. No limitan la ingestión de alimentos energéticos sino que pretenden impedir su aprovechamiento como fuente de energía con la disociación. Esta teoría carece de fundamento científico y los resultados obtenidos sólo obedecen a un menor consumo de energía. Además, este tipo de consumo es casi imposible porque no existen alimentos que solamente contengan proteínas o hidratos de carbono.

• Dietas excluyentes
  Se basan en eliminar de la dieta algún nutriente. Estas dietas pueden ser: i) ricas en hidratos de carbono y sin lípidos y proteínas, como la Dieta Dr. Prittikin y la Dieta del Dr. Haas; ii) ricas en proteínas y sin hidratos de carbono: Dieta de Scardale, Dieta de los Astronautas, Dieta de Hollywood y la Dieta de la Proteína Líquida. Producen una sobrecarga renal y hepática muy importante; iii) ricas en grasa: Dieta de Atkins, Dieta de Lutz. Se conocen como dietas cetogénicas. Pueden ser muy peligrosas para la salud, produciendo graves alteraciones en el metabolismo.

Campaña contra el racismo picante

La nueva campaña de "Motiva 2000" destaca por su simbolismo y creatividad. En cualquier caso da la sensación de que su intención es pulverizar de un modo rotundo una doble moral maniquea, babosa y mojigata. ¡¡¡¡Que dejen a la gente en paaaaaz!!!!. ¿De qué herramientas dispones cuando el abuso de poder te ha quitado cualquier canal de protesta eficaz?. ¿Cómo gestionar mi descontento si lo único contra lo que puedo lanzar mi ira es un colchón de mansedumbre oficial que me dice que aún debería dar gracias por "todo lo que hemos hecho por ti"?. Lo único que nos queda es el lenguaje. Unos dominan el lenguaje oral. Otros el visual.

Desconecta del Trabajo

Existe gente tan exigente consigo misma que llega a entregarse a su trabajo por completo, olvidándose de todo lo demás, incluso se sienten culpables cuando dedican su tiempo a otras cosas, no existen ni domingos ni fiestas para ellos, hasta las vacaciones pueden llegar a convertirse en una tortura, se encuentran mejor en su puesto de trabajo que en cualquier otro sitio y llegan a sacrificar su salud (falta de descanso, por ejemplo) por él, estamos ante auténticos adictos al trabajo.

Si este es tu caso, quizás deberías reflexionar un poco sobre el cauce de tu vida. Aprende a relajarte y sacúdete el estrés, recupera tu tiempo de ocio, piensa en todas aquellas cosas que te gustaría hacer en tu tiempo libre: leer un libro, ir al cine, hacer una excursión, practicar algún deporte... Piensa también en tu familia ¿qué harías tú o cómo te sentirías si fuese tu pareja la que actuase así?

Otra variante es la de aquellas personas que siempre tienen cincuenta cosas por hacer, su problema es el tiempo, siempre les falta tiempo para todo, esta sensación que resulta agobiante hace que se bloqueen y se concentren con mayor dificultad, realizan dos o más actividades a la vez y también sacrifican su tiempo libre o alguna hora de sueño para poder finalizar sus tareas, tareas que muchas veces ellas se imponen y que son innumerables.

Lo mejor en estos casos será apuntar en un cuaderno todas tus tareas y antes de iniciar tu jornada organizarte el día. Realiza sólo una actividad cada vez, y mientras la realizas olvídate de las demás, una vez finalizada inicia la siguiente. Cuando organices tu jornada, se realista y no ocupes hasta el último minuto del día, si planificas excesivamente tu jornada no habrás conseguido nada.

También resulta recomendable realizar breves pausas a lo largo de tu jornada (2-3 minutos) y destinar un espacio, ya sea por la mañana antes de iniciar tu jornada o por la noche después de finalizarla, para la meditación.

Sea cual sea tu caso, intenta desconectar por completo de tu trabajo cuando estés fuera de él, no dejes que sea la única actividad de tu vida y aprende a disfrutar de tu tiempo libre, hay muchas cosas que puedes realizar, muchas personas que puedes conocer, y mucho de lo que disfrutar, ¡no te lo vayas a perder! Recuerda: "¡sólo se vive una vez...!", y todo el mundo tiene derecho a ser feliz, así que intenta dejar un poquito al lado todas esas obligaciones que muchas veces te has marcado tu solita y disfruta de la vida en compañía de tu familia, tu pareja y tus hijos, te lo agradecerán, seguro.

Y si vives sola o no tienes pareja, o aunque la tengas, una buena opción es apuntarse a alguna actividad o formar parte de algún grupo de personas con las mismas afinidades que tú, conocer gente nueva y compartir experiencias siempre resulta interesante. Tu eres quien eliges, lo importante es que aprendas a relajarte y disfrutes de un tiempo de ocio para lo que tu desees, aunque sea para echarte larga en el sofá.

KIT DE OJOS AHUMADOS

Los ojos ahumados vienen con fuerza, para la próxima temporada otoño-invierno

Y para que no te quedes demodé, Bourjois ha sacado kits de sombras donde se explica como pintarte, entre ellos se encuentra el de ojos ahumados.
Si te gusta esta tendencia y no sabes muy bien como pintarte, este kit te soluciona el problema.

Cómodas este verano en la oficina!!

Si este verano tienes que currar, necesitas buenos consejos para que vayas lo más mona posible y cómoda a la vez. Bastante dificil es trabajar a 37ºC como para tener que romperte la cabeza cada mañana pensando qué ponerte.

Día de reuniones y comidas de negocios:

En cuanto a vestaurio recomendamos para días de compromisos serios, camisas sin mangasfalda de tubo o pantalón pitillo ajustado negro con con un top de tirantes blanco. de hilo con

Pon el toque de distinción con los complementos; como vas a escribir, comer, etc., en fin, que vas a utilizar las dos manos, mejor que utilices pulseras y anillos que te permitan libertad en tus movimientos y que no estén haciendo ruiditos durante toda la jornada, pone nervioso al personal, en serio.

En cuanto a zapatos, si no vas a tener que caminar demasiado utiliza un medion tacón tipo sandalias. ¡Ve en taxi!

Día de oficina:

Si vas a estar todo el día en la oficina será mejor que te lo tomes con filosofía y vayas cómoda, siempre dentro de unos cánones.

Por ejemplo, como el aire acondicionado va a estar a todo trapo puedes escojer unos jeans, en verano los confeccionan con tejidos especiales para que no te hagan pasar calor. Combínalos un top liso en colores más formales o uno estampado sobrio como el de raya diplomática.

Los complementos también pueden ser más serios, combina una cadenita plateada con unos pendientes pequeños a juego.

Utiliza zapato plano, ya sea cerrado o abierto; unas bailarinas o unas esclavas.

Combina la playa y el trabajo:

Si tienes jornada intensiva y por las tardes vas a aprovechar para ir a la playa ponte vestidos. En verano es la opción más cómoda y además las tiendas están repletas de ellos. Puedes llevar el bikini debajo siempre que no se vea, por ejemplo, si el vestivo es de tirantes al hombro rectos haz que la parte de arriba del traje de baño coincida con el vestido; si el bikini es anudado al cuello utiliza un vestido del mismo tipo.

Un maxibolso será la mejor opción para guardar la toalla y la crema solar junto al portafolios.

No te pongas complementos, puedes perderlos en la playa o peor, dejártelos puestos al tomar el sol y que te quede la marca.

En a cuanto al cabello y maquillaje te recomendamos, sobretodo, un maquillaje waterproof para que resista todas las horas que lo necesites sin que te salgan churretones.

Siempre lleva un look muy natural, recogidos sencillos, maquillaje neutro; puedes ponerle un toque de color a las jornadas más formales con un carmín intenso.

Ante el maltratador, tolerancia cero

El Ministerio de Igualdad presenta la campaña contra la violencia de género bajo el lema “Ante el maltratador, tolerancia cero”, cuyo objetivo es el rechazo y el aislamiento social del maltratador.

La ley orgánica 1/2004 pone de manifiesto que la violencia de género es el símbolo más brutal de la desigualdad, fundamentado en un patrón de conducta profundamente arraigado en la conciencia colectiva que sitúa a la mujer en una posición de supeditación o sometimiento al hombre. Por eso, como recoge la propia ley, y a través del Plan Nacional de Sensiblización y Prevención aprobado en el año 2006, resulta imprescindible implementar actuaciones dirigidas a la concienciación e información de toda la sociedad, como elemento previo, complementario e indisociable de la prevención.

Al mismo tiempo, en el marco de las acciones emprendidas por el Gobierno para la erradicar la violencia de género, destaca la elaboración de un plan de comunicación sostenido en el tiempo que incluya campañas de sensibilización que busquen la complicidad de todas la sociedad para erradicar la violencia contra las mujeres, informar a las víctimas de sus derechos y de los instrumentos previstos para su protección, y conseguir un rechazo social hacia los maltratadores.

Las principales novedades de la actual campaña radican en buscar la complicidad de los hombres en el rechazo contra la violencia de género y especialmente contra los maltratadores, mostrar las consecuencias de la violencia en los menores y la prevención de la violencia en mujeres con spots protagonizados por mujeres españolas e inmigrantes.

La campaña, cuyo presupuesto asciende a 4 millones de euros, tiene una duración continuada y multifocal hasta finales de 2008.

Se distribuirá a través de televisión, radio, prensa, con un total de 1.281 inserciones en estos medios, además de exterior e Internet. Asimismo, el Ministerio de Igualdad agradece la colaboración de AENA y las dos empresas de publicidad Publimedia y J.C. Decaux por facilitar que la campaña esté presente en los principales aeropuertos nacionales, que representan el 90% del tráfico total de pasajeros, aproximadamente 188 millones de pasajeros al año.

TELEVISIÓN:

Se emitirán 997 pases a través de todas las cadenas nacionales, Tele 5, Antena 3, TVE, Cuatro y La Sexta, y las autonómicas, cada una en su lengua específica.
Un 35% de los pases se emitirán en prime time y dentro de la programación se ha dado preferencia a los informativos.

RADIO
244 cuñas en las cuatro cadenas convencionales: SER, COPE, Onda Cero y Punto Radio, emplazadas en los magazines matinales, además de las dos principales emisoras de radiofómula Cadena 40 y Cadena Dial.

PRENSA
40 inserciones a media página en blanco y negro distribuidas en los cinco diarios nacionales de información general: El País, El Mundo, ABC, La Razón y Público.
En todos los diarios nacionales de información general gratuitos: 20 Minutos, Qué, Metro y ADN.
Prensa deportiva.

EXTERIOR
Carteles luminosos (3.382 caras) en los parking de una selección de centros comerciales a nivel nacional.
Vallas y mupis (655 caras) en el metro de Barcelona, Madrid y Valencia.
Mupis (300 caras) en los aeropuertos de Madrid, Barcelona, Gran Canaria, Málaga, Palma de Mallorca, Tenerife Sur, Alicante, Bilbao, Fuerteventura, Ibiza, Lanzarote, Menoría, Santiago, Sevilla, Tenerife Norte y Valencia.

INTERNET
Banner incluidos en la página web del Ministerio que se podrán descargar para facilitar la distribución y la presencia en la red de la campaña a través de otros portales, páginas, blogs y redes sociales.
La campaña estará presente en Facebook, YouTube y Messenger.

Madona se pone al dia

Interesantísima la web de la popular y famosa Madonna.

Despues de sacar su nuevo disco que arrasa en todas las salas de baile, vuelve romper con su web donde estarás al día de todos sus movimientos.

mas información en www.madonna.com

Fantasias Sexuales

Decía Betty Dodson, sexóloga y pionera en la defensa de las ventajas de la masturbación que las fantasías sexuales son esenciales para que una persona aprenda a ser orgásmica. Si tenemos en cuenta que, por lo general, el proceso de excitación y consecución del orgasmo es más lento en las mujeres que en los hombres, tienen que ser ellas las principales interesadas en tener pensamientos eróticos como manera de acelerar la excitación en cualquiera de esas fases.
Por otro lado, según la sexóloga Sonia Blasco, autora de libros como "Camino al orgasmo" y "Una etapa vital: menopausia", las mujeres sexualmente activas muestran casi el doble de actividad mental que las vírgenes y son las mujeres con bajo deseo sexual las que fantasean con menor frecuencia. Además, ocho de cada diez españoles fantasea cuando se va a la cama y el dos por ciento restante fantasea muy poco o nada.

Las fantasías sexuales femeninas suelen desarrollarse en un escenario exótico que le aleje de la rutina doméstica: una playa virgen, una selva, un palacio...

Los sucesivos progresos de la mujer en distintos ámbitos de la vida social, más conocidos como "liberalización de la mujer" también se han dejado notar en el terreno de las fantasías sexuales: cada vez son más frecuentes las fantasías femeninas en las que la mujer busca el goce total. Deja de ser una mujer objeto para convertirse en sujeto de su propio deseo erótico.

En general, todos los expertos coinciden en los beneficios que las fantasías sexuales de una persona aportan a la vida sexual de una pareja pero es en la conveniencia de compartirlas o no donde se detecta una ligera discrepancia. Mientras que para algunos, como la propia Sonia Blasco, compartir las fantasías es un riesgo, porque implica creer que el otro puede comprender y satisfacer todos tus deseos, para otros, como la doctora Laura Caldiz, fantasear conjuntamente es una buena terapia avivar la llama de la pasión, atenuada por la rutina del trabajo, los hijos y el mantenimiento de la casa.

Fantasías más frecuentes
Cambiar la identidad del amante es la fantasía más repetida entre las mujeres, quizás por aquello de huir de la rutina. También es frecuente fantasear con atribuirle al amante habilidades y preludios eróticos, convertirlo en un hábil masajista o ponerle y quitarle años.

Pocas son las mujeres que fantasean con ser violadas o con ver a dos hombres en el juego amoroso, aunque también se dan casos.

Por otro lado, entre las fantasías más temidas se encuentra la protagonizada por un desconocido, puesto que algunas mujeres lo ven como una señal de infidelidad. Sin embargo, no hay que dejar de pensar que se trata de una fantasía.

Asimismo, suele despertar preocupación el hecho de imaginar relaciones homosexuales por si es indicativo de un posible conflicto de identidad sexual. No obstante, según los expertos, todos tenemos impulsos bisexuales.

Hoy en día, gracias a la revolución tecnológica, contamos con un medio idóneo para expresar nuestras fantasías y conocer las de los demás de una manera anónima: Internet. Son frecuentes los chats en los que se intercambian todo tipo de pensamientos eróticos sin complejos ni riesgos. No hay más que dejar volar la imaginación.

la mujer vista por Raymond Meier

El suizo Raymond Meier es reconocido por sus excelentes fotos editoriales de moda y belleza en el Vogue Americano. Aunque también es altamente recomendable su portfolio de arquitectura.

mas cositas en raymondmeier.com

lo último en pulseras

Pulseras, las más grandes y vistosas y no para lucir una, sino muchas. Viste este verano tus brazos de mil y un colores con pulseras enormes. Tantra lanza una colección en donde no falta detalle: decorados felinos, de pitón, nácar, turquesa, blancas y negras, y los siempre favorecedoras tonos fucsias. No sabrás cuál será la más favorecedora de todas.

La empresa Tantra lanzó una innovadora línea de complementos reflejando en sus diseños, la magia que desprende la firma. El colorido, la originalidad y la innovación se plasmaron en una colección de espectaculares bolsos, con dos líneas claramente diferentes: urbana y fiesta. Estos últimos convertidos hoy en día en un referente en el mundo de los complementos. La línea de accesorios, se completa con chales confeccionados de forma artesanal y materiales de primera calidad, cinturones que derrochan tendencia y, por último, una favorecedora línea de bisutería.

El potencial creador de Tantra no parece tener límites, y muy pronto, atacó el mundo de la moda con una línea dirigida a una mujer tremendamente femenina. El resultado fue, una brillante colección en donde las faldas, pantalones, cazadoras, caftanes, kurtas y sobre todo los tops de fiesta brillaron con luz propia, haciéndose un hueco importante en el complejo mundo de la moda.

Las dos últimas colecciones la firma ha potenciado su línea de fiesta consiguiendo en muy poco tiempo, que celebrities y presentadoras de televisión luzcan entusiasmadas sus espectaculares diseños.

Hoy en día Tantra es una firma consolidada en el mundo de la moda, y cuenta con un espacio importante en los principales escaparates de las tiendas multimarca más prestigiosas del país.

La firma ha iniciado una ambiciosa expansión internacional que la ha llevado a posicionarse en países como Italia, Portugal, Grecia, Francia, Gran Bretaña y Holanda al mismo tiempo que ha potenciado su presencia en ferias internacionales del sector.

En Madrid la marca cuenta con un espacio Out-Let, permanentemente abierto, en la céntrica calle Pilar de Zaragoza, 106, lugar muy concurrido por las seguidoras de la firma.

La Piel y su cuidado

Los expertos señalan que el 90% de la belleza de la piel depende de su correcta hidratación. Clave de la luminosidad, vitalidad y la belleza de la piel, la hidratación es, además, el resultado de un equilibrio delicado y constantemente amenazado. Todas nuestras células están normalmente repletas de agua y se encuentran sumergidas en su medio vital, el líquido intercelular.

En condiciones de sequedad, tienen la tendencia a ceder el agua a su interior, fenómeno que se denomina choque osmótico. La Sal de Betaína controla estos intercambios de agua e iones, y refuerza las células para que no dejen escapar esa agua vital. La reserva de agua que tiene la dermis y la epidermis constituye el 20% del total corporal, y se pierde fácilmente con las agresiones externas.

Consultas frecuentes sobre hidratación Cuando se aplica una crema hidratante a diario:

¿es cierto que la piel se vuelve "adicta", de modo que no se puede prescindir de ella? La piel no se vuelve adicta a la hidratante, si absorbe la crema es porque requiere un aporte de hidratación diario.

¿Es cierto que beber dos litros de agua mantiene la piel hidratada y bella? Aunque beber agua es saludable, ya que el 80% de nuestro organismo es agua, la realidad es que el 90% del agua que ingerimos no llega a alcanzar las capas visibles de nuestra piel.

Si la piel no muestra signos de sequedad, ¿puede estar deshidratada? La mayoría de las pieles que no aparentan sequedad a simple vista, muestran signos de deshidratación al ser observadas en el microscopio.

Una piel grasa, ¿necesita hidratación? Nivel de grasa e hidratación son cosas diferentes. Un exceso de grasa no implica que la piel esté correctamente hidratada. La piel grasa se origina por un exceso de producción sebácea de las células de la epidermis. Aunque esta grasa natural protege la piel, no contribuye a una mejor hidratación de la superficie córnea.

El estrato córneo recibe la hidratación a través de la difusión pasiva del agua presente en las capas internas de la epidermis. El nivel de agua permanece en este estrato córneo a través de dos mecanismos: una barrera de lípidos que impide la pérdida de agua y otra que ayuda a conservar el agua en el interior de las células. La grasa presente en la superficie de la piel, no garantiza una correcta hidratación de las células, pues a menudo un exceso de grasa suele ser la respuesta de la piel para combatir la falta de hidratación.

Paris Hilton al desnudo

Los chicos de "muchachada nui", el programa de la 2 que se emite los miercoles sobre las 23:00h, se encargaron de parodiar a la famosa Paris Hilton. Muy bueno....buenisimo. podeis ver mas en www.muchachadanui.com

El GTA para nosotras

Como era de esperar, pese a no estar Rockstar tras él, viene con polémica, "La chica más guay del instituto" es un nuevo juego para móviles, que según sus creadores, es el Grand Thef Auto para las chicas.

El juego nos propone saltarnos las clases, experimentar con las drogas, el sexo, extender rumores y diversas opciones más por las que una asociación de la familia ha pedido que el juego no llegue a comercializarse en Australia, lugar donde ha sido desarrollado.

El título ha sido creado por "Champagne for the Ladies" y sólo esta disponible para teléfonos móviles. Las creadoras, que lo han nombrado como el GTA para las chicas, dicen burlarse de los estereotipos que pueblan los institutos y quieren ofrecer a las chicas, que son el 60% de jugadoras en esta plataforma, un nuevo título con el divertirse.

Ante las críticas y la petición de que su título sea retirado del mercado, "Champagne for the ladies" ha comentado que las jugadoras son más maduras de lo que la sociedad en general piensa, y que sabran perfectamente distinguir entre ficción y realidad. ...

iPhone llega a España

El iPhone llega por fin a España. El teléfono móvil de Apple son tres aparatos en uno: un teléfono móvil, un iPod con pantalla táctil, y un dispositivo inalámbrico para navegar por internet.

Su sistema operativo es OS X, con Safari, Mail, Google Maps; incluye cámara de fotos de 2 megapixels, sensores de proximidad, y un revolucionario interfaz de usuario. El nuevo modelo de iPhone 3G está disponible en dos versiones, de 8 y 16 GB. Se sincroniza todo mediante iTunes.

El iPhone de Apple está disponible en Estados Unidos desde junio de 2007 (solamente con AT&T); llegó a algunos países de Europa a finales de 2007, y por fin a España, de la mano de Movistar, desde julio de 2008. La gama iPhone ha ido bajando de precio progresivamente.

Actualmente, en otros paises, el modelo de 8 GB cuesta 199 dólares y el de 16 GB, disponible también en color blanco, 299 dólares. El precio del iPhone en España estará de los 0 a 300 euros aprox., dependiendo del contrato que quieras con Movistar.